El Tekraru Ahsen Velev Kâne Yüz Seksen
Tekrarın önemi için sürekli söylenen bu sözün perde arkasını gerçekten hiç merak ettik mi? Bir şeyi sürekli tekrarlamak gerçekten iyi bir davranış şekli oluşturabilir mi? Geçmişten günümüze okuldan işe her yerde karşımıza çıkan bu sözün gerçeklik payı nedir? İşte bu soruların odağında devreye nörobilim giriyor. Yapılan deneyler ve araştırmalar şunları göstermektedir.
Tekrarlanan düşünceler ve davranışlar, beyinde yeni sinir bağlantıları oluşturur, var olan bağlantıları ise güçlendirir.
Bu yüzden:
• Aynı düşünceyi sık sık tekrarlamak, beynin o düşünceyle ilişkili sinir yolaklarını kalınlaştırır.
• Beyin, sık tekrarlanan bilgiyi “önemli” kabul eder ve bilinçli davranışları buna göre şekillendirir.
• Zihin, sürekli tekrarlanan şeyleri alışkanlıklara, alışkanlıkları ise nihayetinde davranışlara dönüştürür.
Bir anlamda, “tekrar,” beynin dilidir.
Bundan dolayı kendimizde ve çevremizde değişmesini istediğimiz olumlu söz ve davranışları sürekli tekrarlayarak kalıcı hale getirebiliriz.
Nitekim Rad Suresi 28. ayette geçen “Bilesiniz ki, kalpler ancak Allah’ı zikrederek (O’nu sürekli anarak) huzur bulur” ifadesi, psikolojik açıdan beynin sürekli odaklandığı o yüce kavram sayesinde kaygı merkezlerini (amigdalayı) sakinleştirmesinin ve kalıcı bir tatmin duygusuna ulaşmasının reçetesini oluşturur.
Özetleyecek olursak iyi ve güzel bir şeyi sürekli tekrar ederek zihnimizi olumlu, pozitif duygulara ve hareketlere yönlendiririz tam tersi durumda ise negatif düşüncelerin ve olayların esiri oluruz. Kısacası insan, en çok neyi tekrar ediyorsa zamanla o tekrarın etkisi altına girer.
Kalpler Allah’ı Anmakla Huzur Bulur isimli yazıyı okumak için tıklayınız: https://www.hakvera.com/kalpler-allahin-zikriyle-tatmin-olur/
